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孕中期可以吃韭菜吗
补充说明：孕中期可以吃韭菜吗
a******W 2025-01-16 09:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕中期可以适量吃韭菜。
孕中期胎儿生长发育较快，需要均衡饮食来满足营养需求。韭菜富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，有助于促进消化与吸收，并支持母体健康。但因其属于辛辣刺激性食物，所以不宜过量食用。
孕期胃肠功能较差或存在妊娠期高血压等特殊情况时，应慎食或避免食用韭菜，以免加重胃肠道不适症状或血压波动。
孕期中，孕妇应注意合理搭配饮食，保证蛋白质、维生素和微量元素的摄入，同时建议定期进行产前检查，监测胎儿的生长发育情况。
2025-01-16 09:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
