发病时间：不清楚
突然头发掉得很厉害是怎么回事
补充说明：突然头发掉得很厉害是怎么回事
2025-01-23 20:52
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
头发突然掉得很厉害可能是由压力过大、睡眠不足、营养不良、药物副作用等引起的。
1.压力过大
长期处于高压状态可能导致激素分泌失调，进而影响毛囊的正常生长周期，造成头发脱落。建议通过放松技巧如冥想、深呼吸或与朋友交流来缓解压力。
2.睡眠不足
睡眠不足可能影响身体的修复和再生功能，包括头发的生长周期。充足的睡眠有助于恢复身体机能，改善脱发问题。建议保持每晚7-8小时的充足睡眠，并尽量保持规律的作息时间。
3.营养不良
缺乏某些关键营养素如蛋白质、铁、锌和维生素B族等可能导致头发脆弱易断或脱落。均衡饮食是维持健康头发的基础，应确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素B族。必要时可咨询医生开具复合维生素片以补充所需营养。
4.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗癫痫药等可能引起暂时性脱发。在服用这些药物时，应密切关注是否出现脱发症状，并及时与医生沟通调整用药方案。
在处理突然掉发严重的问题时，应避免使用过热的水洗头，并注意避免过度拉扯或摩擦头皮。同时建议定期进行头皮检查以评估毛囊健康状况，并根据需要进行专业治疗如植发手术或药物治疗。
2025-01-23 21:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
