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平时怎么做才能防治脊柱畸形
补充说明：平时怎么做才能防治脊柱畸形
2024-07-12 17:02
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
平时可以通过保持正确姿势、定期锻炼、补充钙质等措施来防治脊柱畸形。
1.保持正确姿势
保持正确姿势，避免长时间低头或弯腰，如使用电脑时应调整座椅高度，使眼睛与屏幕保持平行。正确的姿势有助于减少脊柱压力，预防脊柱畸形的发生。
2.定期锻炼
定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，可以增强核心肌群的力量和灵活性。这些锻炼可以改善脊柱的支撑结构，减少脊柱畸形的风险。
3.补充钙质
增加钙质摄入，如食用富含钙的食物或服用钙补充剂。钙是骨骼健康的重要组成部分，充足的钙质有助于预防脊柱畸形。
如果发现脊柱畸形的症状，如疼痛、僵硬或姿势异常，应及时就医。
2024-07-12 17:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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