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吃胡萝卜视力会变好吗
补充说明:吃胡萝卜视力会变好吗
2024-09-25 17:22
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适量食用胡萝卜可保护视力。
这是因为胡萝卜富含β-胡萝卜素,这是一种维生素A的前体,可以转化为维生素A,对眼睛健康有益。维生素A缺乏可能导致夜盲症和干眼症,而适量摄入胡萝卜素可以预防这些问题。然而,过量摄入胡萝卜素也可能导致皮肤变黄,因此在食用胡萝卜时应适量,并注意与其他富含维生素A的食物搭配。
2024-09-25 18:39
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