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晚上吃银耳羹好吗
补充说明：晚上吃银耳羹好吗
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
晚上吃银耳羹一般比较好，但需要注意适量食用。
银耳羹主要是由银耳、红枣、枸杞等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，晚上适当吃银耳羹，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。而且银耳羹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到辅助改善便秘的作用。因此，晚上吃银耳羹一般比较好。但需要注意的是，银耳羹中的糖分含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免长期单一饮食，以免出现营养不良的情况。同时，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高抗病能力。
2023-11-03 20:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
