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如何养发防脱发
补充说明：如何养发防脱发
2023-09-04 21:50
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
养发防脱发可以通过饮食调理、作息调理、心情调理、头部护理、药物调理等方式进行缓解。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质。
2、作息调理
在平时，建议患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免因睡眠不足导致机体免疫力下降，引起脱发的情况。
3、心情调理
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮的血液循环受到影响，也会影响到毛囊的正常供血，从而出现脱发的现象。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
4、头部护理
在日常生活中，患者应避免使用具有刺激性的洗发水，同时患者还应避免用手抓挠头皮，以免导致头皮出现损伤，引起脱发的情况。另外，患者在洗头时还应注意水温，避免使用过热的水，以免对头皮造成刺激，引起脱发的情况。
5、药物调理
如果患者存在脂溢性脱发等疾病，可能会出现头顶部毛发进行性减少以及变细等情况。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复方斯亚旦生发酊、养血生发胶囊等中成药进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
