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频繁惊恐发作怎么办
补充说明：频繁惊恐发作怎么办
a******W 2024-01-24 11:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
频繁惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理教育疗法、松弛训练、暴露疗法、苯二氮卓类药物等方法来缓解。如果症状持续或严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和行为模式来减轻惊恐发作。具体包括面接咨询、角色扮演等。此方法适用于存在不合理恐惧但愿意主动参与学习及改变者。
2.心理教育疗法
心理教育疗法向患者解释惊恐发作的原因以及如何控制症状，通常在门诊环境中进行一对一交流。适合初次诊断或对疾病知之甚少的患者，旨在减少焦虑并提高自我管理能力。
3.松弛训练
松弛训练教导个体运用深呼吸和其他肌肉放松技巧以缓解身体紧张感，在安静环境下定期练习。可用于日常压力下预防惊恐发作，特别适合那些希望掌握自我调节策略的人。
4.暴露疗法
暴露疗法是在专业指导下让个体逐渐面对引发惊恐的事物或情境，以减少回避行为和焦虑反应。对于有明确触发因素且已接受过认知行为治疗的个体有效。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用而发挥镇静催眠效果，如片、氯硝西泮片等。用于急性期严重惊恐发作时快速控制症状，需遵医嘱使用，并注意潜在依赖性和戒断效应。
惊恐发作若由特定的心理原因引起，可考虑心理咨询或支持团体。建议保持规律的生活习惯，有助于改善睡眠质量，减少惊恐发作的风险。
2024-04-13 15:37
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
