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失眠喝灵芝夜交藤酸枣仁可以吗
补充说明:失眠喝灵芝夜交藤酸枣仁可以吗
2024-07-16 17:06
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失眠患者可以适量服用灵芝夜交藤酸枣仁。
灵芝夜交藤酸枣仁是三种中药材的组合,可用于改善失眠症状。灵芝夜交藤酸枣仁具有一定的安神助眠作用,可辅助改善失眠。严重失眠可能伴随其他健康问题,如焦虑、抑郁等,应寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。例如,长期失眠可能导致身体免疫力下降,增加患心血管疾病的风险。
建议定期作息,保持规律的睡眠时间,避免睡前摄入刺激性食物或饮料,如咖啡因或酒精。同时,注意减少压力和放松身心,有助于改善睡眠质量。
2024-07-16 17:44
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