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晚上可以吃木瓜吗
补充说明:晚上可以吃木瓜吗
2024-09-25 16:03
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晚上可以吃木瓜,它富含营养,不会对身体造成负担。
木瓜是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质,有助于促进消化、改善皮肤健康和增强免疫力。此外,木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质,有助于夜间消化。但需要注意的是,木瓜属于寒性水果,过量食用可能会导致腹泻或胃部不适,因此在晚上食用时应适量。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。