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黄瓜苹果梨子汁的功效
补充说明：黄瓜苹果梨子汁的功效
a******W 2024-01-24 11:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄瓜苹果梨汁具有补充水分、提供能量、促进消化、润肠通便、抗氧化等功效和作用。
1.补充水分
该饮品中含有丰富的水分和膳食纤维，适量饮用有助于维持身体的水平衡。
2.提供能量
三种水果都是良好的碳水化合物来源，能够为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
其中的纤维素可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而达到促进消化的目的。
4.润肠通便
上述提及的三种水果都富含可溶性纤维，能吸收并保留水分，在肠道内形成胶状物质，软化大便并促进其顺畅排出。
5.抗氧化
该饮品中的维生素C和类黄酮等天然化合物具有清除自由基的作用，从而帮助减少氧化应激损伤。
建议在选择食材时优先选用有机或非转基因产品，并确保清洗彻底以去除可能存在的农药残留。此外，对于肠胃功能较弱的人群而言，摄入量不宜过多以免引起不适。
2024-03-31 22:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
