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怎么锻炼提高性持久能力？
补充说明：怎么锻炼提高性持久能力？
a******W 2025-02-05 10:09
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医生回答(1)
焦遇节 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
提高性持久能力可以考虑采取行为疗法、运动疗法、中药调理、荷尔蒙调节、心理治疗等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家以获取更详细的指导和治疗方案。
1.行为疗法
行为疗法通过建立正确的性知识和技巧来改善性功能障碍。例如，在心理咨询师指导下学习控制射精的技巧。此方法适合于存在心理因素导致的性持久力下降的情况。
2.运动疗法
运动疗法涉及有氧运动和盆底肌肉锻炼以增强身体素质及控制力。对于缺乏体力储备者有益，可作为辅助手段配合其他治疗方案使用。
3.中药调理
中药调理可以改善血液循环、平衡内分泌状态，从而提升性持久力。适用于因体内气血不畅引起的性功能减退。
4.荷尔蒙调节
荷尔蒙调节可能包括睾酮替代疗法等，旨在恢复正常的激素水平，对提高性持久力有效。适应于低睾酮血症所致的性功能障碍。
5.心理治疗
心理治疗有助于减轻压力、焦虑等负面情绪影响，进而提高性持久力。针对由心理原因如紧张、恐惧造成的性持久力不足。
需要注意的是，上述提及的所有建议均应在专业医生指导下进行，以免造成不必要的风险。同时，良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动以及充足睡眠，也是促进性健康的重要组成部分。
2025-02-05 10:09
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荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
多发人群：所有人群
临床检查：
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
