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孕妇便秘可以多吃什么
补充说明：孕妇便秘可以多吃什么
2023-09-12 21:46
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赵丽 主治医师 三甲
提问
孕妇便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物、富含钙的食物等。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，孕妇便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等。
2、富含维生素的食物
孕妇便秘可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。
3、富含益生菌的食物
益生菌可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。孕妇便秘可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪等。
4、富含果胶的食物
富含果胶的食物可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，孕妇便秘可以多吃一些富含果胶的食物，比如桃子、火龙果、西红柿等。
5、富含钙的食物
富含钙的食物可以补充孕妇和胎儿所需要的钙，有利于胎儿的骨骼发育，也可以促进孕妇的新陈代谢，孕妇便秘可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、虾皮等。
此外，孕妇在日常生活中要注意多喝水，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。如果孕妇便秘的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，改善便秘的情况。
2023-11-03 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
