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核桃仁补脑吗
补充说明：核桃仁补脑吗
2024-07-16 17:19
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
核桃仁可以补脑。
核桃仁是核桃的成熟种子，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。核桃仁中的不饱和脂肪酸和蛋白质为大脑提供必需的营养物质，有助于改善记忆力和认知功能。虽然核桃仁含有一定的营养成分，但其并不能直接治疗脑部疾病或提高智力水平。长期过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题，因此适量食用为宜。
建议在日常饮食中适量摄入核桃仁，同时注意均衡饮食，避免过量食用。对于存在脑部疾病或智力问题的人群，应寻求专业医生的指导和治疗。
2024-07-16 18:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
