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减肥期间可以吃西兰花吗
补充说明：减肥期间可以吃西兰花吗
2024-09-25 10:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量食用西兰花，其低热量、高纤维的特性有助于提供营养和饱腹感，但需控制摄入量。
西兰花富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有益。然而，由于其热量相对较低，减肥期间应将其作为健康饮食的一部分，适量摄入，并结合其他低热量、高营养的食物，以达到均衡饮食的目的。同时，要注意烹饪方式，避免过度油炸或添加高热量的调味料，以减少热量的摄入。
2024-09-25 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
