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脚踝骨痛怎么办
补充说明：脚踝骨痛怎么办
2024-07-08 14:54
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精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚踝骨痛可以采取休息、冷敷、热敷等措施进行治疗。
1.休息
建议减少患肢活动量，如使用拐杖、轮椅等辅助工具。适当休息可以减轻关节负担，促进血液循环，有助于缓解疼痛。适用于急性期或长期慢性疼痛时，以减少炎症反应和组织损伤。
2.冷敷
可使用冰袋或冷毛巾直接敷于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流量，从而降低肿胀和疼痛感。适用于急性扭伤或轻微骨折后的初期阶段，以控制炎症和肿胀。
3.热敷
可用热水袋或暖贴敷于患处，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，放松肌肉，缓解紧张和僵硬感。适用于慢性疼痛或因长时间静止引起的不适，以改善局部循环和舒缓症状。
此外，在日常生活中应穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，同时注意保持足部卫生，避免感染。
2024-07-08 16:29
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骨痛是临床上各种原因如损伤、感染、肿瘤等引起的骨周围疼痛的临床症状。
