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性格内向社恐的人怎么改变
补充说明：性格内向社恐的人怎么改变
a******W 2024-10-29 10:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
性格内向社恐的人可以通过心理咨询、社交技巧训练、认知行为疗法、暴露疗法、支持小组疗法等方法来改善。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的交流，帮助其了解自己的情绪和思维模式，并提供适当的建议和支持。例如，可以采用面谈、电话咨询等方式与患者建立联系。适用于那些希望改善自我意识、增强自信心以及克服社交恐惧症的个体。此方法有助于提高个人对自身情感状态的认知，并为后续的心理干预奠定基础。
2.社交技巧训练
社交技巧训练旨在教授内向型人格如何有效地参与社交互动，包括非语言沟通、身体语言及应对紧张情况等。这通常需要一系列角色扮演和实践练习以巩固所学知识。这种方法适合于那些想在日常生活中更自信地表达自己但缺乏相关技能的人群。它可以帮助他们发展积极的交往策略并减少因社交焦虑引起的不适感。
3.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于改变个体对特定情境的看法和反应，通过挑战消极想法来减轻社交恐惧症状。治疗过程中会使用各种技术如暴露疗法来帮助患者逐步面对他们的恐惧对象。该方法适合任何希望通过改变思考方式来缓解社交恐惧症的人。它特别有用当社交恐惧源于错误观念时。
4.暴露疗法
暴露疗法涉及将患者置于他们害怕的情境中，并逐渐增加难度以减少对其造成的压力。这种治疗方法可能包括虚拟现实模拟或实际世界中的现场练习。对于那些已经准备好直接面对他们最大的恐惧但无法独自做到这一点的人来说，暴露疗法是一个不错的选择。它可以快速而有效地帮助个体从回避转向接受他们害怕的事物。
5.支持小组疗法
支持小组由有类似经历的人组成，在一个安全且理解的环境中分享彼此的经验和挑战。参加者还可以学习新的应对策略并与他人建立互助关系。这类小组非常适合寻找同理心和理解的人们，特别是那些正在努力应对社交恐惧或其他心理健康问题的人。
需要注意的是，以上列出的方法均为常见的心理治疗方法，但是具体实施应根据个体差异灵活调整。此外，若症状持续未得到改善或者影响到日常生活，建议寻求专业的心理医生的帮助。
2024-10-29 10:31
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
