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青春痘可以吃维生素C吗
补充说明：青春痘可以吃维生素C吗
2024-05-30 11:24
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
适量摄入维生素C可能对改善青春痘有益，但过量摄入可能导致胃肠道不适。
适量的维生素C可以促进皮肤健康，减少自由基损伤，有利于痤疮的恢复。然而，过量摄入可能导致胃肠道不适，特别是对于已患痤疮的人群，应谨慎控制维生素C的摄入量。建议在医生指导下合理使用维生素C，以确保其对皮肤的益处而不引起不良反应。
此外，部分人可能存在对维生素C过敏的情况，此时不宜食用含有维生素C的食物或药物，以免引发过敏反应，加重皮肤症状。
在处理青春痘时，除了注意饮食外，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度清洁等不良习惯，同时选择合适的护肤品，如温和无刺激的洁面产品和保湿霜，有助于缓解青春痘的症状。
2024-05-30 13:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
