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核桃能减肥吗

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核桃能减肥吗

补充说明:核桃能减肥吗

2024-09-25 10:44

核桃 减肥 食欲 血糖 胰岛素

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

核桃有助于减肥。
核桃富含不饱和脂肪酸和膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少食欲,从而控制热量摄入。此外,核桃中的某些成分可能有助于调节血糖和胰岛素水平,有助于稳定新陈代谢,从而辅助减肥。然而,单纯依靠吃核桃来减肥效果有限,还需要结合合理的饮食和适量的运动。

2024-09-25 14:25

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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