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腰肌劳损该怎么保养
补充说明：腰肌劳损该怎么保养
2023-09-11 23:28
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损的患者可以通过改变不良的生活习惯、注意休息、腰部保暖、物理治疗、药物治疗等方式进行保养。
1、改变不良的生活习惯
腰肌劳损大多是由于长期弯腰工作、久坐、久站等原因导致腰部肌肉损伤引起的。建议患者在日常生活中需要注意避免长期弯腰工作，还需要避免久坐、久站等，以免加重腰肌劳损的情况。
2、注意休息
在日常生活中，建议患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重腰肌劳损的情况。患者可以适当进行腰部锻炼，如游泳、打太极拳等，可以增强腰部肌肉，有利于疾病的恢复。
3、腰部保暖
腰部受凉可能会导致肌肉痉挛，加重腰肌劳损的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过腰部牵引的方式，缓解腰肌劳损的情况。
4、物理治疗
患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
如果症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-11-04 01:02
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
