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跑步能增加肺活量吗？
补充说明：跑步能增加肺活量吗？
a******W 2024-01-24 11:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步能增加肺活量。
跑步过程中需要较大的呼吸深度和频率以满足身体对氧气的需求，这会促使肺组织得到更好的扩张与收缩，进而提高肺活量。此外，长时间坚持适度的跑步运动还有助于改善心血管健康、增强体质，并减少慢性疾病风险。
对于存在肺部基础疾病的患者，如慢阻肺等，则可能无法达到预期效果或需谨慎评估风险。
在进行跑步锻炼以提升肺活量时，应注意避免过度劳累导致呼吸系统负担过重，同时定期体检监测身体健康状况。
2024-05-03 10:46
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
