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吃什么食物可以促进排卵怀孕
补充说明：吃什么食物可以促进排卵怀孕
2024-06-17 15:09
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
吃黑豆糯米粥、鸡蛋黄、核桃等食物可能有助于促进排卵和受孕。然而，这些食物并不能直接治疗不孕症，如果存在排卵问题，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.黑豆糯米粥
黑豆中含有大豆异黄酮，是一种天然植物雌激素，有助于调节女性内分泌，从而促进排卵。而糯米则含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖类等，能够为身体提供能量。可以将黑豆提前浸泡数小时，然后与糯米一起煮成粥状，加入适量的糖调味即可。建议每天食用一次。
2.鸡蛋黄
鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，其中的胆固醇可转化为孕激素，对促进排卵有帮助作用。每周食用3-4次鸡蛋黄，每次一个即可。但需注意控制总摄入量，避免过量导致血脂升高。
3.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，特别是维生素E，具有抗氧化和抗炎作用，能改善卵巢功能，提高受孕率。可以直接食用或制作成核桃粉加入饮品中饮用。每日适量食用，如早晚各吃几个核桃仁。
饮食调理只是辅助手段，若长时间未成功怀孕，应寻求专业医生的帮助进行检查并制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和减少压力，也有助于提高生育能力。
2024-06-17 18:23
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不孕症是指以育龄期女子婚后或末次妊娠后，夫妇同居2年以上，男方生殖功能正常，未避孕而不受孕为主要表现的疾病。 婚后2年从未受孕者称为原性不孕;曾有过生育或流产，又连续2年以上不孕者，称为继发性不孕。绝对性不孕系指夫妇双方不论是哪方有先天性或后天性的严重解剖学上的异常或生理性缺陷，不论采用何种方法治疗均无法矫治成功，而致不孕的一种临床征象，如先天性无子宫。相对性不孕系指造成受孕困难的某种病因降低了生育能力，致使患者暂时不能受孕，但通过治疗仍能受孕，如子宫发育不良等。 不孕症的发生率约占生育年龄妇女的8%～17%,平均为10%左右。不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。常见的有卵巢性不孕、外阴阴道性不孕、宫颈性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕、染色体异常性不孕、免疫性不孕。
