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番薯的功效作用与副作用
补充说明：番薯的功效作用与副作用
2023-09-23 03:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
番薯一般具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助降血压、预防便秘的功效和作用，但过量食用可能会引起胃肠不适、腹胀、血糖升高等副作用。
1、功效和作用
番薯含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。番薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。番薯中含有大量的淀粉，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有利于辅助降低人体的血脂水平。番薯中含有大量的维生素、叶酸等营养成分，可以促进人体的新陈代谢，有利于人体健康。
2、副作用
由于番薯中含有大量的淀粉，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。番薯中还含有大量的糖分，如果患者过量食用，可能会导致血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。
此外，对番薯过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。患者若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
