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怀孕哈密瓜可以吃吗
补充说明：怀孕哈密瓜可以吃吗
2024-05-06 18:19
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间可以适量食用哈密瓜。
哈密瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、叶酸等营养成分，有助于促进消化，改善孕期便秘症状，并且可以促进铁质吸收，预防贫血的发生。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。若对哈密瓜过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或糖代谢异常，则应限制哈密瓜的摄入量，因为哈密瓜含糖量较高，过多摄入可能导致血糖升高。
在孕期中，饮食的选择要考虑到营养均衡与安全健康。同时，应注意观察自身是否出现不适症状，以便及时处理。
2024-05-06 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
