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怀孕可以吃鳕鱼吗
补充说明：怀孕可以吃鳕鱼吗
a******W 2024-10-29 10:32
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用鳕鱼，因为其含有丰富的营养物质，有利于母体健康及胎儿生长发育。
鳕鱼中富含DHA、EPA等不饱和脂肪酸，这些成分对于胎儿的大脑和视力发育至关重要；同时，它还含有钙、铁等多种矿物质以及维生素B群，能够满足孕期特殊时期的多种营养需求。但是需要注意的是，由于鳕鱼属于深海鱼类，可能存在汞污染风险，因此建议在选购时选择新鲜且来源可靠的食材，并控制好每次摄入量。
如果孕妇对鳕鱼过敏，则不可以吃鳕鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入任何一种食物。此外，若想吃鳕鱼，应确保所选产品符合食品安全标准，并经过充分烹饪以杀灭潜在的寄生虫或细菌感染源。
2024-10-29 10:32
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
