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怀孕可以吃生菜吗
补充说明：怀孕可以吃生菜吗
2024-09-06 13:13
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间可以适量食用生菜，但需注意控制摄入量，并与其他食物搭配以保证营养均衡。
怀孕期间，孕妇的饮食应以营养均衡为主。生菜富含维生素和纤维，适量食用可以提供必要的营养物质。同时，纤维有助于促进消化，预防便秘。但生菜属于凉性食物，过量食用可能引起腹泻或腹痛。因此，在怀孕期间，孕妇应适量食用生菜，并注意与其他食物搭配，避免过量摄入。
建议孕妇在饮食中多摄入富含蛋白质、铁质和叶酸的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。
2024-09-06 14:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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