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酸石榴好吃吗
补充说明：酸石榴好吃吗
2023-09-23 03:04
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，酸石榴较好吃，其口感酸甜，适量食用有助于促进食欲、补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥等。但要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
1、促进食欲
酸石榴中含有丰富的有机酸，可促进消化液分泌，具有促进食欲的作用，可以改善食欲不振的情况。
2、补充营养
酸石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、有机酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强人体免疫力。
3、促进消化
酸石榴中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。
4、辅助改善便秘
酸石榴中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于加快胃肠道内食物的消化与排出，在一定程度上可以起到辅助改善便秘的作用。
5、辅助减肥
酸石榴中含有丰富的维生素C和花青素，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素和废物的排出，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，过量食用酸石榴可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量食用。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
