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吃什么瘦大腿脂肪
补充说明：吃什么瘦大腿脂肪
2023-09-07 23:54
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般情况下，吃什么瘦大腿脂肪的说法不正确，瘦大腿可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行。
1、饮食调理
如果患者长期进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可能会导致大腿脂肪堆积的情况。建议患者可以通过调整饮食的方式改善。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减少脂肪堆积的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善大腿脂肪的情况。
2、运动调理
患者还可以通过运动的方式进行瘦大腿。建议患者可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于促进机体脂肪消耗，从而达到瘦大腿的效果。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、药物调理
如果患者长期大量服用糖皮质激素类药物，如片、醋酸片等，可能会导致体内脂肪代谢紊乱，从而出现大腿脂肪堆积的情况。建议患者需要及时停止服用糖皮质激素类药物，以免引起不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用抽脂术的方式进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-08 20:27
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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