发病时间：不清楚
心情烦躁，没有安全感
补充说明：心情烦躁，没有安全感
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心情烦躁，没有安全感，可能是由于压力过大或者是其他因素所引起的，而且与自身患有心理疾病也有关系。
1、压力过大：如果平时工作压力或者是学习压力过大，精神过度紧张，没有及时放松，过度劳累，就有可能会出现心情烦躁没有安全感的情况。平时要注意放松心情，学会自我调节，可以适当的增加户外活动，能够促进身体健康。
2、自身患有心理疾病：如果自身患有心理疾病，比如焦虑症或者是抑郁症，也有可能会出现心情烦躁没有安全感的情况，并且还伴有意志活动减退等现象。因此需要及时到医院进行详细检查，明确具体病因，要积极的配合医生对症治疗，做到早发现早治疗，能够有效控制病情发展。
平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
2023-08-11 20:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
