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哺乳期可以吃燕麦片吗
补充说明：哺乳期可以吃燕麦片吗
2024-06-14 13:52
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期可以适量食用燕麦片。
燕麦片是由燕麦加工制成的谷物食品，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质。燕麦片富含营养，适量食用可提供能量和营养，促进母乳分泌。哺乳期应选择无添加剂、低糖分的燕麦片，并控制摄入量。因为添加了大量糖分或添加剂的燕麦片可能影响血糖稳定，增加宝宝的肠胃负担。
建议在哺乳期保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物，同时注意个人口味和喜好，以确保营养摄入全面且适合个人身体状况。
2024-06-14 15:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
