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羊肉炒苦瓜能一起吃吗

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羊肉炒苦瓜能一起吃吗

补充说明:羊肉炒苦瓜能一起吃吗

2024-09-25 16:07

羊肉 苦瓜 维生素C

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

羊肉炒苦瓜可以一起吃,不会产生有害物质,也不会影响营养吸收。
羊肉和苦瓜在营养成分上没有冲突,羊肉富含蛋白质、铁等营养素,而苦瓜则含有丰富的维生素C和膳食纤维。两者搭配可以提供全面的营养,同时苦瓜的苦味可以中和羊肉的油腻感,使菜肴更加清爽可口。

2024-09-25 18:13

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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