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糜子垫的功效和作用
补充说明：糜子垫的功效和作用
2023-09-23 02:14
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
糜子垫一般指的是米糠，米糠具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压的功效和作用。
1、补充营养
米糠含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
米糠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、美容养颜
米糠中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善便秘
米糠中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效和作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用米糠进行改善。
5、辅助降血压
米糠中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇的合成，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。如果患者存在高血压的情况，可以适当食用米糠进行改善。
但患者需要注意避免过量食用米糠，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
