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贫血严重吃什么补得快
补充说明：贫血严重吃什么补得快
a******W 2025-02-11 09:30
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血严重可以考虑食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、牡蛎等富含铁、叶酸和维生素B12的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，严重贫血需及时就医。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一。适当摄入红肉有助于增加体内铁储备，从而促进血红蛋白的合成。补充铁元素对于治疗缺铁性贫血至关重要。适量食用可改善贫血症状，如乏力、头晕等。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素C和叶酸，这些营养素对红细胞的生成有促进作用。例如菠菜、油菜等都含有较高的叶酸含量。提高机体造血功能，辅助预防巨幼细胞性贫血的发生。长期食用可以有效缓解贫血引起的面色苍白、心悸等症状。
3.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，促进血液的有效循环，达到补气血的目的。改善贫血患者的血液循环状态，减轻因贫血导致的心慌、气短等症状。
4.黑芝麻
黑芝麻中的铁质及多种矿物质成分有利于增强骨髓造血能力，进而发挥补血效果。补充铁质以纠正缺铁性贫血，使患者免于出现皮肤苍白、无力等情况。
5.牡蛎
牡蛎属于高锌食品，而锌元素是构成血红蛋白的重要组成部分，因此具有一定的补血功效。补充锌元素能促进红细胞的生长发育，适用于缺锌所致的小细胞低色素性贫血。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量引起消化不良等问题。建议定期进行血常规检查，监测血红蛋白水平，以便及时发现并处理贫血情况。
2025-02-11 09:30
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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