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雪燕和雪莲子的功效与作用
补充说明：雪燕和雪莲子的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪燕和雪莲子都具有润肠通便、滋阴养颜、增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠质量等功效和作用。
1.润肠通便
雪燕中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
2.滋阴养颜
雪燕具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到滋养肌肤的效果。
3.增强免疫力
适量食用雪燕有利于机体新陈代谢，提高自身抵抗力。
4.延缓衰老
因为雪燕中含有丰富的氨基酸等成分，这些成分在被人体吸收后可帮助清除自由基，减少其对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的目的。
5.改善睡眠质量
雪燕中含有的天然植物胶原蛋白有助于放松身心，促进睡眠。
建议适量食用雪燕和雪莲子，避免过量摄入导致消化不良等问题。对于有特殊疾病或过敏史的人群，应谨慎食用以避免潜在风险。
2024-04-25 11:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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