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喂奶可以吃木耳吗
补充说明：喂奶可以吃木耳吗
2024-09-25 16:05
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
喂奶期间，产妇适量食用木耳有益健康，但需注意适量，避免过量。
木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。但过量摄入可能导致消化不良、胀气等不适症状，影响产妇的身体恢复和乳汁质量。因此，在喂奶期间，产妇应合理控制木耳的摄入量，确保营养均衡的同时，不影响自身和宝宝的健康。
2024-09-25 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
