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长时间不运动走路腿会不会疼
补充说明：长时间不运动走路腿会不会疼
2024-10-08 09:52
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
长时间不运动走路腿可能疼。
这是因为长时间不运动会导致肌肉和关节僵硬，血液循环不畅，当再次开始运动时，这些因素可能会导致肌肉酸痛和关节不适。因此，建议在开始新的运动计划前，逐渐增加运动量，以减少不适和疼痛的风险。
2024-10-08 11:59
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
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益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
