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锻炼排汗能去除湿气和身上的排毒吗
补充说明：锻炼排汗能去除湿气和身上的排毒吗
2024-09-25 17:06
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适度锻炼排汗可以去除湿气和促进排毒。
这是因为排汗是人体自然的排毒方式之一，通过排汗可以排出体内多余的水分和废物，有助于调节体温和代谢。适度的锻炼可以刺激汗腺分泌，促进身体的新陈代谢，从而有助于去除湿气和排毒。但需要注意的是，过度锻炼可能会导致身体疲劳和水分流失，反而不利于健康。因此，在锻炼时应根据自身情况合理安排运动强度和时间。
2024-09-25 18:25
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