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经期可以吃白木耳吗
补充说明：经期可以吃白木耳吗
2023-07-25 15:34
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
经期是指月经期间。月经期间一般是可以吃白木耳的，但是要注意食用量。
白木耳中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处，并不会影响月经周期和月经量。但是要注意适量食用，不要一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现不适症状。
如果吃白木耳后出现了不适症状，比如腹痛、腹胀、腹泻等，建议患者及时停止食用并前往医院就医治疗，以免对身体造成影响。如果腹痛症状比较严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善。
另外，月经期间患者还要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。同时，患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上还要避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，有利于身体健康。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
