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鱼肉牛肉能一起吃吗
补充说明：鱼肉牛肉能一起吃吗
2024-09-25 16:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鱼肉和牛肉可以一起食用，提供更全面的营养，但要适量。
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，而牛肉则含有丰富的铁、锌等矿物质。两者搭配可以满足身体对多种营养素的需求，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。然而，由于鱼肉和牛肉都含有较高的蛋白质和脂肪，过量摄入可能会导致消化不良或增加肾脏负担，因此在食用时应注意适量。
2024-09-25 18:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
