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坚果巴旦木孕妇能吃吗
补充说明：坚果巴旦木孕妇能吃吗
2024-05-31 17:00
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
巴旦木富含营养，孕妇可以适量食用，但需注意控制摄入量，特别是有妊娠期糖尿病风险的孕妇。
巴旦木是一种营养价值较高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，适量摄入可以为孕妇提供能量和营养支持，促进胎儿健康发育。然而，由于巴旦木的热量较高，过量食用可能会导致孕妇体重增加，增加妊娠期糖尿病的风险。因此，孕妇在食用巴旦木时应注意适量，并定期监测血糖水平。对于有妊娠期糖尿病史或高血糖的孕妇，应特别谨慎食用巴旦木，以避免血糖波动影响母婴健康。
如果孕妇对巴旦木过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状，甚至可能诱发呼吸困难等严重过敏反应。
孕妇在饮食方面应均衡摄取各种食物，包括蔬菜、水果、全谷类等，确保获得足够的营养。同时，定期产检是了解孕期健康状况的重要途径，如有不适症状应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-06-05 10:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
