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脱发吃什么食物好
补充说明：脱发吃什么食物好
a******W 2025-02-20 09:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脱发可以适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼、南瓜籽等食物，这些食物中含有促进头发生长的营养素。需要强调的是，食物并不能直接治疗脱发，若脱发严重或持续，应及时咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、锌等矿物质，可以促进头皮血液循环，改善头发健康。适量摄入黑芝麻可增加头发的营养供应，从一定程度上减少脱发的发生。
2.核桃
核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养毛囊，促进头发生长。经常吃核桃有助于改善头皮环境，防止因缺乏营养而导致的脱发。
3.菠菜
菠菜中的维生素C和叶绿素具有抗氧化作用，可以帮助保护头发免受自由基损伤。适当食用菠菜有利于维持头皮健康，从而减少因遗传因素导致的脱发。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的重要来源，这些成分对头发生长有益。通过提高头皮健康水平来辅助预防由内分泌失调引起的脱发。
5.南瓜籽
南瓜籽富含锌元素，而锌对于调节皮脂腺分泌及细胞生长至关重要。补充足够的锌元素能有效抑制油脂过度分泌，缓解由雄激素性脱发造成的症状。
针对脱发问题，在日常饮食中应确保均衡摄取各类营养物质。避免长时间精神紧张或压力过大，以免影响睡眠质量，加重脱发的症状。
2025-02-20 09:47
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
米诺地尔搽剂
本品用于治疗男性型脱发和斑秃
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
非那雄胺片
治疗男性秃发（雄激素性秃发），能促进头发生长并防止继续脱发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
