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孕晚期能不能吃冬枣
补充说明:孕晚期能不能吃冬枣
2024-09-25 10:15
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孕晚期适量食用冬枣有益,但需控制摄入量。
冬枣富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分,能够补充孕期所需的营养,促进胎儿的生长发育。但冬枣糖分较高,过量摄入可能导致血糖波动,不利于孕妇的健康。因此,在孕晚期,孕妇可以适量食用冬枣,但应避免过量,以免影响血糖控制和体重管理。
2024-09-25 14:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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