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焦虑能喝茶水吗
补充说明：焦虑能喝茶水吗
2024-06-06 17:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
轻度或中度焦虑者可以适量饮用茶水，但重度焦虑者或伴有严重睡眠障碍的人群不建议通过饮茶来改善症状。
焦虑是一种情绪状态，适度的茶多酚摄入可能具有镇静作用，对轻度或中度焦虑有缓解作用。然而，过量摄入茶多酚可能导致失眠，特别是对于重度焦虑或存在严重睡眠障碍的个体，饮茶可能加重症状，因此应谨慎选择饮茶量。
如果患者本身对茶叶过敏，则不宜喝茶叶水，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，部分人群在焦虑时可能会出现胃部不适的症状，此时也不宜大量喝茶水，以免刺激胃酸分泌过多，导致反酸、烧心等症状。
需要注意的是，虽然饮茶有助于缓解轻度或中度焦虑，但并不能完全替代专业治疗。若焦虑症状持续存在或严重影响日常生活，应及时寻求心理医生的帮助，接受专业的心理咨询和治疗。
2024-06-07 12:23
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