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吃海带会发胖吗
补充说明：吃海带会发胖吗
2024-09-25 16:58
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃海带不会发胖，但过量食用或搭配高热量食物可能增加体重。
海带是一种低热量、高纤维的海藻类食物，含有丰富的碘和多种维生素，有助于调节新陈代谢和促进消化。适量食用海带可以满足身体对营养的需求，同时不会导致体重增加。然而，如果过量食用海带或与高热量食物一起摄入，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在控制体重方面，应保持均衡饮食，适量摄入各种食物，避免过量摄入任何一种食物。
2024-09-25 18:19
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