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减肥可以吃番石榴吗
补充说明：减肥可以吃番石榴吗
2023-09-09 22:33
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
减肥可以吃番石榴，但要注意适量。
番石榴是一种常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。番石榴的热量比较低，而且脂肪含量也比较低，所以减肥的人群适量吃番石榴一般不会影响减肥的效果。但要注意的是，番石榴中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃痛等不适症状。所以要注意适量食用。
在日常生活中，建议减肥的人群注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时，还需要多注意休息，避免熬夜。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
