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卷心菜什么样
补充说明：卷心菜什么样
2023-09-23 03:02
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
卷心菜也叫圆白菜，是一种常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，适量食用有利于身体健康。
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于身体健康。此外，卷心菜中还含有大量的膳食纤维，可以辅助促进胃肠道蠕动，有利于排便。
需要注意的是，对卷心菜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，日常生活中要注意适量食用卷心菜，因为其含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
