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经期可以吃空心菜吗
补充说明：经期可以吃空心菜吗
2023-07-25 15:38
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
经期是指月经期间。月经期间通常是可以吃空心菜的，但是要注意食用量。
空心菜属于一种常见的蔬菜，其营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种氨基酸、多种矿物质等营养成分。女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，在此期间适当吃空心菜，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，并不会加重月经期间的不适症状，所以月经期间是可以吃空心菜的。但是不要一次性吃很多，以免出现腹痛、腹泻等症状，从而影响身体健康。
如果患者在月经期间吃空心菜后出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃一些温热性的食物，比如桂圆、大枣、榴莲等，少吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等。同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。
2023-07-26 02:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
