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亚麻籽油可以减肥吗
补充说明：亚麻籽油可以减肥吗
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油一般不可以减肥，因为亚麻籽油没有减肥的功效。
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种油，其中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适当的吃一些亚麻籽油，可以补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。但是亚麻籽油并不具有减肥的功效，所以亚麻籽油一般不可以减肥。减肥期间的患者可以适当的吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够增加身体的新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃油腻以及高脂肪的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋糕、奶油、巧克力等，以免对减肥造成不利的影响。患者在减肥期间可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 00:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
