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孩子机体免疫力低下怎么办
补充说明：孩子机体免疫力低下怎么办
2023-11-13 10:15
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童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
孩子机体免疫力低下的情况可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、避免接触病原体、接种疫苗等方式进行改善。
1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以多喝温开水，促进新陈代谢，有利于身体健康。
2.适当运动：平时可以根据自身的情况做一些体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够提高身体的抵抗力。
3.保证充足的睡眠：建议孩子每天保持8小时以上的充足睡眠时间，因为长期熬夜可能会导致身体内分泌失调，从而影响到孩子的生长发育以及免疫功能。
4.避免接触病原体：如果孩子经常待在空气不流通的地方或者接触到病毒、细菌等病原体，可能会导致身体受到感染，出现感冒、肺炎等情况，也会降低身体的免疫力。因此要避免长时间待在污染严重的环境中，并且也要注意个人卫生，勤洗手，以免引起疾病的发生。
5.接种疫苗：家长可以在医生指导下及时带孩子去正规医院注射相关疫苗，例如流感嗜血杆菌结合疫苗、水痘减毒活疫苗等，能够在体内产生相应的抗体，从而起到预防疾病的作用。
若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-29 16:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
