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孕妇能吃脆柿吗
补充说明:孕妇能吃脆柿吗
2024-09-25 16:12
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孕妇适量食用脆柿,但需注意适量,避免过量导致腹泻或腹痛。
脆柿富含维生素C和纤维素,对孕妇有益,但其含有的鞣酸可能与蛋白质结合形成难以消化的物质,过量摄入可能导致腹泻或腹痛。因此,孕妇在食用脆柿时应控制摄入量,并注意与其他食物的搭配,以减少不适反应的发生。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。