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大便便秘有什么好的食材
补充说明：大便便秘有什么好的食材
a******W 2023-09-01 11:10
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医生回答(1)
宫辉龙 主治医师 三甲
擅长：胃肠外科
提问
便秘的患者可以适当吃富含膳食纤维的蔬菜，如西蓝花、萝卜、芹菜、蒜苗、白菜等，以及水果，如香蕉、苹果等，还可以吃粗粮食物，如玉米、全麦、燕麦等。饮食对便秘患者的治疗有一定的辅助作用，但对症治疗的作用较小。
1、富含膳食纤维的蔬菜：如西蓝花、萝卜、芹菜、蒜苗、白菜等，能够在一定程度上增加胃肠蠕动，促进大便的形成和排出，缓解便秘的症状;
2、富含膳食纤维的水果：如香蕉、苹果、橘子、梨、草莓等，可以改善患者胃肠道蠕动的能力，促进大便的排出，从而缓解便秘的症状;
3、粗粮食物：如玉米、全麦、燕麦等，富含膳食纤维的食物进入人体后，可在一定程度上使胃肠道的蠕动增强，促进大便的排出，从而缓解便秘的症状;
4、其他食物：红薯、芋头等属于易消化的食物，可以减轻胃肠道的负担，适合便秘的患者食用。另外，蜂蜜中含有大量的黏液多糖，也可促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状。
便秘患者需要通过饮食进行调理，如果患者症状较严重，则建议在医生指导下使用缓泻剂，如乳果糖等，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。建议便秘的患者多饮水，因为多饮水可以软化大便，使大便易于排出。建议便秘的患者养成良好的排便习惯，排便时不要分散注意力，如看报纸、读书等，避免抑制排便反射。
2023-09-01 11:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
